Resumen rápido
Para saber cuántos días tienes cotizados a la Seguridad Social, descarga tu informe de vida laboral: ahí aparece el total de días cotizados y el detalle por cada periodo de alta. Esos días determinan el acceso al paro y a la jubilación. El informe se obtiene gratis por SMS sin Cl@ve si tu móvil está registrado en la Seguridad Social.
Datos rápidos
- Dónde se ven
- Informe de vida laboral (TGSS)
- Para qué cuentan
- Paro (SEPE) y jubilación
- Coste
- Gratuito
- Vía rápida
- SMS sin Cl@ve
La respuesta corta
Tus días cotizados aparecen en el informe de vida laboral. No hay un documento distinto: el propio informe suma el total y desglosa cada periodo de alta.
Cómo consultarlos
- Descarga tu informe de vida laboral (lo más rápido es por SMS sin Cl@ve).
- Revisa la columna de días de cada periodo y el total acumulado.
- Comprueba que no falte ninguna empresa ni periodo.
Por qué importan
- Paro: el SEPE usa los días cotizados de los últimos años para decidir si tienes derecho y cuánto dura la prestación.
- Jubilación: determinan si alcanzas el periodo mínimo de cotización y afectan al cálculo de la pensión.
Si ves un error
Si detectas periodos que faltan o empresas que no te dieron de alta, puedes reclamar. Lo explicamos en cómo corregir errores en la vida laboral.
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Preguntas frecuentes
¿Dónde veo el total de días cotizados?
En el informe de vida laboral. El documento muestra el detalle de cada periodo de alta y el total acumulado de días cotizados a lo largo de tu trayectoria.
¿Cuántos días hacen falta para el paro?
Para la prestación contributiva por desempleo se exige un mínimo de días cotizados en los últimos años; el SEPE calcula la duración según los días acumulados. Consulta tu caso concreto en el SEPE.
¿Los días de autónomo cuentan igual?
Los periodos en el Régimen Especial de Trabajadores Autónomos (RETA) también figuran en la vida laboral y computan, aunque las reglas de acceso a algunas prestaciones difieren del régimen general.
Fuentes oficiales
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