Prestación por desempleo (SEPE): cómo solicitarla y cuánto cobrarás en 2026

¿Qué es la prestación por desempleo?

La prestación contributiva por desempleo (popularmente llamada "el paro") es una prestación económica que cubre la situación de desempleo involuntario de los trabajadores que han cotizado suficiente tiempo a la Seguridad Social. La gestiona el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal).

Es importante diferenciarla del subsidio de desempleo, que es una prestación asistencial de menor cuantía para personas que han agotado la prestación contributiva o no tienen derecho a ella.

Requisitos para cobrar la prestación contributiva

Para tener derecho a la prestación contributiva debes cumplir:

1. Situación legal de desempleo — Despido, fin de contrato temporal, expediente de regulación de empleo (ERTE), dimisión justificada (art. 50 ET), etc.

2. Estar inscrito como demandante de empleo en el servicio de empleo de tu comunidad autónoma

3. Cotización mínima: Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años

4. No haber cumplido la edad de jubilación

5. No estar realizando trabajo por cuenta propia o ajena (salvo compatibilidad regulada)

Nota: Si te has ido voluntariamente de la empresa, en general no tienes derecho a la prestación. La excepción es si el despido fue justificado según el artículo 50 del Estatuto de los Trabajadores (incumplimiento grave del empresario).

Cuantía: cuánto cobrarás

La prestación se calcula sobre la base reguladora, que es el promedio de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días cotizados.

Porcentajes aplicados:

• Primeros 180 días: 70% de la base reguladora
• A partir del día 181: 50% de la base reguladora

Límites en 2026:

• Mínimo: 80% del IPREM mensual (sin hijos) / 107% del IPREM (con hijos)
• Máximo: 175% del IPREM (sin hijos) / 200% del IPREM (con hijos a cargo) / 225% del IPREM (dos o más hijos)

El IPREM mensual en 2026 es de 600,00 € aproximadamente.

Ejemplo de cálculo

Si tus bases de cotización medias de los últimos 6 meses fueron 1.800 €/mes:

• Base reguladora: 1.800 €
• Primeros 6 meses: 70% × 1.800 = 1.260 €/mes
• A partir del mes 7: 50% × 1.800 = 900 €/mes

Duración de la prestación

La duración depende del tiempo cotizado en los últimos 6 años:

Plazo para solicitarla: MUY IMPORTANTE

Tienes 15 días hábiles desde la situación legal de desempleo para solicitar la prestación. Si lo presentas después de ese plazo, perderás días de prestación equivalentes a los días de retraso.

Ejemplo: Si te despidieron el 1 de marzo y presentas la solicitud el 20 de marzo (5 días hábiles de retraso), perderás 5 días de prestación.

Documentos necesarios

Para solicitar la prestación necesitas:

1. DNI o NIE en vigor

2. Informe de vida laboral (obtenible gratis en sede.seg-social.es)

3. Carta de despido o certificado de empresa — Documento que acredite la situación de desempleo y la causa

4. Contrato de trabajo — Si lo tienes disponible

5. Número de cuenta bancaria (IBAN) para el cobro

6. Tarjeta de demanda de empleo (DARDE) — Del servicio de empleo autonómico

Cómo solicitarla en el SEPE

Online (recomendado)

1. Accede a [sede.sepe.gob.es](https://sede.sepe.gob.es)

2. Identifícate con Cl@ve, certificado digital o DNIe

3. Selecciona "Solicitud de prestaciones" > "Prestación contributiva"

4. Rellena el formulario y adjunta la documentación

5. Recibirás confirmación por correo electrónico

Por teléfono con cita

Llama al 900 81 24 00 (gratuito) para pedir cita telefónica con el SEPE. En la cita te orientan y tramitan la solicitud.

Presencialmente

En cualquier oficina del SEPE con cita previa. Consulta la oficina más cercana en el buscador del SEPE.

Diferencia entre prestación contributiva y subsidio

| | Prestación contributiva | Subsidio de desempleo |

|--|------------------------|----------------------|

| Requisito | 360 días cotizados | Haber agotado prestación o requisitos específicos |

| Cuantía | 70%-50% base reguladora | 80% del IPREM |

| Duración | 4-24 meses | Variable |

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